{"id":162847,"date":"2025-12-31T04:19:40","date_gmt":"2025-12-31T07:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/nopontosc.com.br\/?p=162847"},"modified":"2025-12-31T04:19:40","modified_gmt":"2025-12-31T07:19:40","slug":"veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/2025\/12\/31\/veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo\/","title":{"rendered":"Veja dicas para se proteger da onda de calor extremo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A\u00a0<a href=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/geral\/noticia\/2025-12\/inmet-alerta-para-calor-extremo-e-tempestades-nos-ultimos-dias-de-2025\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">onda de calor<\/a>\u00a0que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade.\u00a0<strong>O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com<a href=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/saude\/noticia\/2025-12\/corpo-humano-nao-funciona-como-deveria-em-temperatura-acima-de-35degc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a0sintomas<\/a>\u00a0como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>O risco de morte \u00e9 maior para idosos e pessoas com alguma doen\u00e7a, como diabetes e hipertens\u00e3o, al\u00e9m de Alzheimer e insufici\u00eancia renal<\/strong>.&nbsp;Para evitar que o corpo sofra com o calor, \u00e9&nbsp;necess\u00e1rio tomar alguns cuidados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Confira&nbsp;algumas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reforce a hidrata\u00e7\u00e3o.\u00a0Beba mais \u00e1gua e evite bebidas alco\u00f3licas. Em vez de aliviar o calor, o\u00a0\u00e1lcool acelera a desidrata\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>use roupas com tecidos respir\u00e1veis. Roupas escuras e pesadas ret\u00eam calor e dificultam a ventila\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>tenha cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produ\u00e7\u00e3o de calor.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidados em&nbsp;casa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sempre que poss\u00edvel, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>use ventiladores e aparelhos de ar condicionado, se dispon\u00edveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para n\u00e3o causar choque t\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fora de casa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antes de planejar suas atividades, procure saber qu\u00e3o quente e \u00famido ser\u00e1 o dia;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00e3o saia durante os hor\u00e1rios mais quentes;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>quando estiver ao livre, use protetor solar, chap\u00e9us e guarda-chuvas;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>evite permanecer em ambientes fechados e sem circula\u00e7\u00e3o de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>saiba como obter ajuda, anote telefones e informa\u00e7\u00f5es sobre o servi\u00e7o de sa\u00fade ou de ambul\u00e2ncia \u2013\u00a0para acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (Samu), ligue 192.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FONTE EBC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altas temperaturas trazem riscos \u00e0 sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":162850,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[29],"class_list":["post-162847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-destaque"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162847\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}