A \u00e1gua \u00e9 o principal componente da linfa, um l\u00edquido transparente do sistema linf\u00e1tico que ajuda a filtrar e remover o excesso de l\u00edquidos e impurezas do organismo atrav\u00e9s da urina, al\u00e9m de transportar os gl\u00f3bulos brancos para todo o corpo, ajudando a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, ela \u00e9 importante para manter as fun\u00e7\u00f5es do cora\u00e7\u00e3o, intestino, c\u00e9rebro, m\u00fasculos e pele, ajudando a controlar a temperatura corporal, evitar pris\u00e3o de ventre, prevenir c\u00e1lculos renais e manter a hidrata\u00e7\u00e3o da pele. A quantidade recomendada de \u00e1gua por dia varia de acordo com diversos fatores, como idade, peso corporal, esta\u00e7\u00e3o do ano, estado de sa\u00fade da pessoa e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. No entanto, de um modo geral, \u00e9 recomendado beber em torno de 2 litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a presidente da \u00c1guas de Bombinhas, Reginalva Mureb, para manter a hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de forma saud\u00e1vel, \u00e9 importante priorizar a ingest\u00e3o de \u00e1gua pura e tratada, que passe por controle e tratamento adequados para consumo humano. Em Bombinhas, a concession\u00e1ria mant\u00e9m r\u00edgidos controle da potabilidade da \u00e1gua, incluindo \u00edndices de PH, presen\u00e7a de microrganismos patog\u00eanicos, turbidez, cor, odor, sabor e a concentra\u00e7\u00e3o de cloro.<\/p>\n\n\n\n
Os principais benef\u00edcios da \u00e1gua para a sa\u00fade s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1) Regula a temperatura corporal<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua ajuda o organismo a regular a temperatura do corpo de acordo com a temperatura ambiente. Isso porque em altas temperaturas, o nosso corpo produz e libera o suor, que, ao evaporar, libera calor, diminuindo, assim, a temperatura do corpo.<\/p>\n\n\n\n 2) Lubrifica e amortece as articula\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua \u00e9 um dos componentes do l\u00edquido sinovial, um fluido viscoso que lubrifica e amortece os ossos, evitando os atritos e facilitando a movimenta\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n 3) Evita a pedra nos rins<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua aumenta a produ\u00e7\u00e3o e o volume da urina que passa pelos rins, evitando a forma\u00e7\u00e3o de pequenos cristais de c\u00e1lcio que podem se formar, prevenindo, assim, a pedra nos rins, uma massa semelhante a pedras, no sistema urin\u00e1rio, que pode causar dor ao urinar, febre e dor nas costas. Conhe\u00e7a outros sintomas da pedra nos rins e veja como tratar.<\/p>\n\n\n\n 4) Facilita a digest\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua \u00e9 um dos componentes essenciais da saliva, bile, suco g\u00e1strico, facilitando a digest\u00e3o dos alimentos. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua \u00e9 importante para a absor\u00e7\u00e3o e transporte dos nutrientes dos alimentos para o organismo.<\/p>\n\n\n\n 5) Desintoxica o organismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua ajuda a desintoxicar o organismo, porque \u00e9 o principal componente da linfa, um l\u00edquido transparente do sistema linf\u00e1tico que ajuda a filtrar e remover o excesso de l\u00edquidos e impurezas do organismo atrav\u00e9s da urina.<\/p>\n\n\n\n 6) Melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por diluir o sangue, evitando a coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a \u00e1gua melhora a circula\u00e7\u00e3o, facilitando a chegada do sangue a todos os \u00f3rg\u00e3os e evitando, assim, problemas como press\u00e3o alta, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, formigamento e varizes.<\/p>\n\n\n\n 7) Mant\u00e9m a sa\u00fade da pele<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua ajuda a eliminar as toxinas do organismo, al\u00e9m de participar da absor\u00e7\u00e3o e transporte de vitamina A, vitamina C, col\u00e1geno e outros nutrientes importantes para manter a elasticidade e hidrata\u00e7\u00e3o da pele, evitando o surgimento de flacidez, rugas e celulite.<\/p>\n\n\n\n 8) Promove a perda de peso<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua promove a perda de peso, porque muitas vezes o organismo pode confundir a sensa\u00e7\u00e3o de sede com fome. Por isso, beber \u00e1gua, especialmente antes das refei\u00e7\u00f5es, ajuda a ocupar um volume no est\u00f4mago e diminui a ingest\u00e3o de alimentos ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n 9) Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua ajuda no transporte dos gl\u00f3bulos brancos, um dos compostos do sangue que s\u00e3o respons\u00e1veis pela defesa do organismo, ajudando, assim, a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico evitando infec\u00e7\u00f5es, doen\u00e7as, alergias e resfriados.<\/p>\n\n\n\n 10) Previne o cansa\u00e7o mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n A \u00e1gua evita a desidrata\u00e7\u00e3o, ajudando a manter a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, prevenindo sintomas, como cansa\u00e7o, baixa capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os principais benef\u00edcios da \u00e1gua para a sa\u00fade s\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":151388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-151387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bombinhas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151387"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151387\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thedeepblue.com.br\/nopontosc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}