A Secretaria de Pol\u00edticas \u00e0 Pessoa Idosa de Itapema est\u00e1 oferecendo gratuitamente aulas de yoga voltadas especialmente para o p\u00fablico idoso. A iniciativa tem como objetivo promover mais qualidade de vida, bem-estar f\u00edsico e mental, al\u00e9m de incentivar a socializa\u00e7\u00e3o entre os participantes.<\/p>\n\n\n\n
As aulas s\u00e3o realizadas uma vez por semana para cada turma e acontecem em dois locais: na sede da Secretaria da Pessoa Idosa (Rua 316, n\u00ba 634), \u00e0s segundas-feiras \u00e0s 17h, quartas \u00e0s 17h30 e sextas-feiras \u00e0s 8h; e tamb\u00e9m no Centro de Conviv\u00eancia do Idoso (CCI) do Bairro Sert\u00e3o do Trombudo (Rua 406H \u2013 pr\u00f3ximo \u00e0 UBS Sert\u00e3o), \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, sempre \u00e0s 17h.<\/p>\n\n\n\n
As atividades s\u00e3o conduzidas pela professora Joice Bernardo, que destaca os diversos benef\u00edcios da pr\u00e1tica para o p\u00fablico da melhor idade. \u201cNas aulas de yoga trabalhamos a flexibilidade do corpo, com exerc\u00edcios que levam mobilidade para o quadril, pernas, ombros e pesco\u00e7o. Tamb\u00e9m fazemos posturas que ajudam no equil\u00edbrio e na for\u00e7a, usando apenas o peso do pr\u00f3prio corpo. Tudo isso contribui para manter o corpo ativo e garantir autonomia nas atividades di\u00e1rias, como caminhar, levantar ou sentar. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m realizamos exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o, respeitando sempre o pr\u00f3prio tempo e os limites de cada aluno\u201d.<\/p>\n\n\n\n
A secret\u00e1ria de Pol\u00edticas \u00e0 Pessoa Idosa, Gabi Nascimento, refor\u00e7a que a\u00e7\u00f5es como essa s\u00e3o fundamentais para garantir sa\u00fade e bem-estar aos idosos. \u201cNosso compromisso \u00e9 oferecer pol\u00edticas p\u00fablicas que realmente impactem a vida das pessoas. As aulas de yoga t\u00eam sido uma experi\u00eancia enriquecedora, pois aliam sa\u00fade f\u00edsica, mental e socializa\u00e7\u00e3o, promovendo mais autonomia e qualidade de vida para os nossos idosos. Ficamos felizes com a ades\u00e3o das turmas e os relatos de evolu\u00e7\u00e3o\u201d, afirmou a secret\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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